ヨガは、ストレスや不安を軽減しながら、柔軟性、強さ、姿勢を向上させます。それは強化されます 免疫、心臓の健康、睡眠の質を高めることによる全体的な健康。定期的な練習が促進されます 精神的な明快さと感情的なバランス。
ヨガは体力、柔軟性、姿勢を高め、身体を活動的で健康に保ちます。 また、ストレス、不安、精神的疲労を軽減し、感情的なバランスを促進します。通常 練習は心臓の健康を改善し、免疫を高め、より良い睡眠を保証します。 ヨガはリラクゼーションを促進し、神経系を落ち着かせ、精神を改善することでストレスを軽減します 明確さ。柔軟性、強さ、姿勢を向上させ、体をフィットしてアクティブに保ちます。 さらに、免疫、消化、睡眠の質を改善することにより、全体的な健康を高めます。
